いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生 と貝類 かき 養殖 水煮の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生と貝類 かき 養殖 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮つき 生 | 貝類 かき 養殖 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.8 | 78.7 | 1.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 7.3 | 6.5 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 9.9 | 8.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 2.2 | -1.8 | g | | コレステロール | 210 | 60 | 150 | mg | | 脂質 | 0.7 | 3.6 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 7.1 | -7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 6.5 | -6.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 10.1 | -5.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 7.1 | -7 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.7 | -0.3 | g | | ナトリウム | 200 | 350 | -150 | mg | | カリウム | 330 | 180 | 150 | mg | | カルシウム | 10 | 59 | -49 | mg | | マグネシウム | 48 | 42 | 6 | mg | | リン | 280 | 140 | 140 | mg | | 鉄 | 0.1 | 2.9 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 18 | -16.6 | mg | | 銅 | 0.27 | 1.44 | -1.17 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.37 | -0.36 | mg | | ヨウ素 | 6 | 71 | -65 | μg | | セレン | 40 | 62 | -22 | μg | | クロム | Tr | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 12 | 42 | -30 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | 12 | 43 | -31 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0.1 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 2.9 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.15 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 1.6 | 3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 7.8 | 3.3 | 4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.07 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 4.4 | 24 | -19.6 | μg | | 葉酸 | 6 | 31 | -25 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.41 | -0.05 | mg | | ビオチン | 5.3 | 7.4 | -2.1 | μg | | ビタミンC | 2 | 3 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | g | | 備考 | | 試料： まがき
むき身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |