海老/蟹類 （えび類） バナメイえび 養殖 天ぷら としかくまめ 若ざや 生の栄養素を比較
海老/蟹類 （えび類） バナメイえび 養殖 天ぷらとしかくまめ 若ざや 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （えび類） バナメイえび 養殖 天ぷら | しかくまめ 若ざや 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 62 | 92.8 | -30.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.1 | 2 | 15.1 | g | | たんぱく質 | 20 | 2.4 | 17.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.6 | | 9.6 | g | | コレステロール | 160 | 0 | 160 | mg | | 脂質 | 10.3 | 0.1 | 10.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.1 | | 7.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.5 | | 6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.2 | 1 | 8.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 3.2 | -2.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 3.8 | 2.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 0.8 | 0.4 | g | | ナトリウム | 140 | 1 | 139 | mg | | カリウム | 250 | 270 | -20 | mg | | カルシウム | 96 | 80 | 16 | mg | | マグネシウム | 36 | 38 | -2 | mg | | リン | 200 | 48 | 152 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.3 | 1 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.09 | 0.2 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.54 | -0.43 | mg | | ヨウ素 | 9 | | 9 | μg | | セレン | 28 | | 28 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | 16 | 430 | -414 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 440 | -424 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 36 | -35 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.6 | 0.4 | 3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4.7 | 1.6 | 3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンK | 13 | 63 | -50 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 0.8 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.8 | 1.8 | 5 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 34 | 29 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 0.36 | -0.13 | mg | | ビオチン | 1.8 | | 1.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 16 | -16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 頭部、殻、内臓等除いたもの
廃棄部位： 殻及び尾部
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 廃棄部位： さやの両端
硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |