貝類 ほたてがい 貝柱 焼き とえごのり 素干しの栄養素を比較
貝類 ほたてがい 貝柱 焼きとえごのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 貝柱 焼き | えごのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 67.8 | 15.2 | 52.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | | 18 | g | | たんぱく質 | 23.8 | 9 | 14.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | | 0.1 | g | | コレステロール | 52 | 14 | 38 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.6 | | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.2 | | 4.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.4 | 8.9 | 3.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 53.3 | -53.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.6 | 62.2 | -57.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 13.5 | -11.8 | g | | ナトリウム | 150 | 2400 | -2250 | mg | | カリウム | 480 | 2300 | -1820 | mg | | カルシウム | 13 | 210 | -197 | mg | | マグネシウム | 56 | 570 | -514 | mg | | リン | 320 | 110 | 210 | mg | | 鉄 | 0.3 | 6.8 | -6.5 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 2 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.31 | -0.27 | mg | | マンガン | 0.03 | 5.73 | -5.7 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.4 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 230 | -230 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.29 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 0.7 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 2.2 | 3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.03 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 5.1 | -3 | μg | | 葉酸 | 41 | 44 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.38 | -0.04 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 6.1 | -5.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |