貝類 ほたてがい 貝柱 焼き とあさ 乾の栄養素を比較
貝類 ほたてがい 貝柱 焼きとあさ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 貝柱 焼き | あさ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.8 | 4.6 | 63.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 25.7 | -7.7 | g | | たんぱく質 | 23.8 | 29.9 | -6.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 27.3 | -27.2 | g | | コレステロール | 52 | 0 | 52 | mg | | 脂質 | 0.3 | 28.3 | -28 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.6 | 2.6 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.2 | 2.5 | 1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.4 | 14 | -1.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 23 | -23 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.6 | 31.7 | -27.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 5.5 | -3.8 | g | | ナトリウム | 150 | 2 | 148 | mg | | カリウム | 480 | 340 | 140 | mg | | カルシウム | 13 | 130 | -117 | mg | | マグネシウム | 56 | 400 | -344 | mg | | リン | 320 | 1100 | -780 | mg | | 鉄 | 0.3 | 13 | -12.7 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 6.1 | -3.9 | mg | | 銅 | 0.04 | 1.32 | -1.28 | mg | | マンガン | 0.03 | 9.97 | -9.94 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 9 | -9 | μg | | モリブデン | | 45 | -45 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 25 | -25 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 25 | -25 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 2 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1.8 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 22 | -22 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 51 | -51 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.35 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.19 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 2.3 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 8.2 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.4 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 0 | 2.1 | μg | | 葉酸 | 41 | 82 | -41 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.57 | -0.23 | mg | | ビオチン | | 28 | -28 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |