貝類 ほたてがい 貝柱 焼き と芋類 （さといも類） たけのこいも 球茎 水煮の栄養素を比較
貝類 ほたてがい 貝柱 焼きと芋類 （さといも類） たけのこいも 球茎 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 貝柱 焼き | 芋類 （さといも類） たけのこいも 球茎 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.8 | 75.4 | -7.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 1.3 | 16.7 | g | | たんぱく質 | 23.8 | 1.6 | 22.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | コレステロール | 52 | 0 | 52 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.6 | 19.2 | -14.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.2 | 17.6 | -13.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.4 | 19.3 | -6.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.6 | 21.8 | -17.2 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 1.7 | 0.8 | 0.9 | g | | ナトリウム | 150 | 1 | 149 | mg | | カリウム | 480 | 410 | 70 | mg | | カルシウム | 13 | 37 | -24 | mg | | マグネシウム | 56 | 28 | 28 | mg | | リン | 320 | 63 | 257 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1.5 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.53 | -0.5 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 10 | -10 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 12 | -12 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.7 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.02 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 0.6 | 2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 1 | 4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.14 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 0 | 2.1 | μg | | 葉酸 | 41 | 39 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.23 | 0.11 | mg | | ビオチン | | 2.8 | -2.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 4 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 備考 | | 別名： 京いも | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |