貝類 ほたてがい 貝柱 焼き と畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 脂身 生の栄養素を比較
貝類 ほたてがい 貝柱 焼きと畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 脂身 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 貝柱 焼き | 畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 脂身 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.8 | 20.3 | 47.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 4.1 | 13.9 | g | | たんぱく質 | 23.8 | 4.4 | 19.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 69.2 | -69.1 | g | | コレステロール | 52 | 110 | -58 | mg | | 脂質 | 0.3 | 75.4 | -75.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.6 | 0 | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.2 | 0 | 4.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.4 | 6.1 | 6.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.6 | 0 | 4.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 0.3 | 1.4 | g | | ナトリウム | 150 | 24 | 126 | mg | | カリウム | 480 | 99 | 381 | mg | | カルシウム | 13 | 2 | 11 | mg | | マグネシウム | 56 | 5 | 51 | mg | | リン | 320 | 44 | 276 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 0.6 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.03 | 0 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 1 | 3 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 3 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.7 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 24 | -24 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.02 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 1.3 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 1.7 | 4.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.07 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 0.4 | 1.7 | μg | | 葉酸 | 41 | 1 | 40 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.35 | -0.01 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 備考 | | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪及び筋間脂肪 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |