貝類 ほたてがい 貝柱 焼き と貝類 とりがい 斧足 生の栄養素を比較
貝類 ほたてがい 貝柱 焼きと貝類 とりがい 斧足 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 貝柱 焼き | 貝類 とりがい 斧足 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.8 | 78.6 | -10.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 10.1 | 7.9 | g | | たんぱく質 | 23.8 | 12.9 | 10.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | コレステロール | 52 | 22 | 30 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.6 | 6.9 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.2 | 6.2 | -2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.4 | 9.9 | 2.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.6 | 6.9 | -2.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.3 | 0.4 | g | | ナトリウム | 150 | 100 | 50 | mg | | カリウム | 480 | 150 | 330 | mg | | カルシウム | 13 | 19 | -6 | mg | | マグネシウム | 56 | 43 | 13 | mg | | リン | 320 | 120 | 200 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2.9 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1.6 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 1 | Tr | 1 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1.2 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.16 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.06 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 1.7 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 3.7 | 2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.04 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 10 | -7.9 | μg | | 葉酸 | 41 | 18 | 23 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 1.1 | -0.76 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |