貝類 しじみ 水煮 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆の栄養素を比較
貝類 しじみ 水煮と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 しじみ 水煮 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 76 | 5.2 | 70.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.3 | 34.6 | -22.3 | g | | たんぱく質 | 15.4 | 36.6 | -21.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 23 | -21.8 | g | | コレステロール | 130 | 1 | 129 | mg | | 脂質 | 2.7 | 24.6 | -21.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | 6.8 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5 | 6.5 | -1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.7 | 9.2 | -0.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.8 | -20.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.5 | 28.3 | -22.8 | g | | 有機酸 | | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 1.8 | 5.3 | -3.5 | g | | ナトリウム | 100 | 1 | 99 | mg | | カリウム | 66 | 2100 | -2034 | mg | | カルシウム | 250 | 190 | 60 | mg | | マグネシウム | 11 | 220 | -209 | mg | | リン | 200 | 700 | -500 | mg | | 鉄 | 15 | 6.7 | 8.3 | mg | | 亜鉛 | 4 | 4.1 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.61 | 1.19 | -0.58 | mg | | マンガン | 7.3 | 2.63 | 4.67 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 380 | -380 | μg | | レチノール | 57 | 0 | 57 | μg | | α-カロテン | 29 | 9 | 20 | μg | | β-カロテン | 220 | 66 | 154 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 230 | 71 | 159 | μg | | レチノール活性当量 | 76 | 6 | 70 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 3.9 | 7.5 | -3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.4 | -1.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 19 | -19 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 6.1 | -6.1 | mg | | ビタミンK | 5 | 81 | -76 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.48 | -0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.57 | 0.27 | 0.3 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2.1 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 11 | -6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.56 | -0.52 | mg | | ビタミンB12 | 82 | 0 | 82 | μg | | 葉酸 | 37 | 210 | -173 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.93 | -0.58 | mg | | ビオチン | | 31 | -31 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 別名：青大豆きな粉、うぐいす色きな粉あるいはうぐいすきな粉
食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |