貝類 しじみ 水煮 と洋風料理 素揚げ類 ミートボールの栄養素を比較
貝類 しじみ 水煮と洋風料理 素揚げ類 ミートボールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 しじみ 水煮 | 洋風料理 素揚げ類 ミートボール | 差 | 単位 | | 水分 | 76 | 62.1 | 13.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.3 | 9 | 3.3 | g | | たんぱく質 | 15.4 | 10.2 | 5.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 11.9 | -10.7 | g | | コレステロール | 130 | 23 | 107 | mg | | 脂質 | 2.7 | 12.5 | -9.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | 13.4 | -7.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5 | 10.8 | -5.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.7 | 13.8 | -5.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.5 | 13.4 | -7.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.8 | 0 | g | | ナトリウム | 100 | 460 | -360 | mg | | カリウム | 66 | 240 | -174 | mg | | カルシウム | 250 | 22 | 228 | mg | | マグネシウム | 11 | 26 | -15 | mg | | リン | 200 | 86 | 114 | mg | | 鉄 | 15 | 0.8 | 14.2 | mg | | 亜鉛 | 4 | 0.8 | 3.2 | mg | | 銅 | 0.61 | 0.1 | 0.51 | mg | | マンガン | 7.3 | 0.21 | 7.09 | mg | | ヨウ素 | | 160 | -160 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 57 | 6 | 51 | μg | | α-カロテン | 29 | 89 | -60 | μg | | β-カロテン | 220 | 210 | 10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 230 | 250 | -20 | μg | | レチノール活性当量 | 76 | 27 | 49 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0.1 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 3.9 | 1.2 | 2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.3 | -4.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | ビタミンK | 5 | 19 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.57 | 0.12 | 0.45 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2.2 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 3.9 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 82 | 0.2 | 81.8 | μg | | 葉酸 | 37 | 24 | 13 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.58 | -0.23 | mg | | ビオチン | | 3.4 | -3.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 別名：肉団子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |