貝類 しじみ 水煮 とその他 チョコレートクリームの栄養素を比較
貝類 しじみ 水煮とその他 チョコレートクリームの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 しじみ 水煮 | その他 チョコレートクリーム | 差 | 単位 | | 水分 | 76 | 14.6 | 61.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.3 | 4 | 8.3 | g | | たんぱく質 | 15.4 | 4.6 | 10.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 30.6 | -29.4 | g | | コレステロール | 130 | 15 | 115 | mg | | 脂質 | 2.7 | 32 | -29.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | 50.1 | -44.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5 | 47 | -42 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.7 | 48.8 | -40.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 5.5 | 47.3 | -41.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.2 | 0.6 | g | | ナトリウム | 100 | 200 | -100 | mg | | カリウム | 66 | 310 | -244 | mg | | カルシウム | 250 | 160 | 90 | mg | | マグネシウム | 11 | 26 | -15 | mg | | リン | 200 | 150 | 50 | mg | | 鉄 | 15 | 0.6 | 14.4 | mg | | 亜鉛 | 4 | 0.6 | 3.4 | mg | | 銅 | 0.61 | 0.1 | 0.51 | mg | | マンガン | 7.3 | 0.07 | 7.23 | mg | | ヨウ素 | | 10 | -10 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 57 | 45 | 12 | μg | | α-カロテン | 29 | 1 | 28 | μg | | β-カロテン | 220 | 89 | 131 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 230 | 95 | 135 | μg | | レチノール活性当量 | 76 | 53 | 23 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 3.2 | -2.6 | μg | | α-トコフェロール | 3.9 | 4.3 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 5 | 16 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.57 | 0.23 | 0.34 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.3 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 1.1 | 3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 82 | 0.3 | 81.7 | μg | | 葉酸 | 37 | 3 | 34 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.77 | -0.42 | mg | | ビオチン | | 1.8 | -1.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |