貝類 しじみ 水煮 とデザート菓子類 カスタードプリンの栄養素を比較
貝類 しじみ 水煮とデザート菓子類 カスタードプリンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 しじみ 水煮 | デザート菓子類 カスタードプリン | 差 | 単位 | | 水分 | 76 | 74.1 | 1.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.3 | 5.3 | 7 | g | | たんぱく質 | 15.4 | 5.7 | 9.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 4.5 | -3.3 | g | | コレステロール | 130 | 120 | 10 | mg | | 脂質 | 2.7 | 5.5 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | 14.5 | -9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5 | 13.8 | -8.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.7 | 15.3 | -6.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 5.5 | 14 | -8.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.8 | 0.7 | 1.1 | g | | ナトリウム | 100 | 69 | 31 | mg | | カリウム | 66 | 130 | -64 | mg | | カルシウム | 250 | 81 | 169 | mg | | マグネシウム | 11 | 9 | 2 | mg | | リン | 200 | 110 | 90 | mg | | 鉄 | 15 | 0.5 | 14.5 | mg | | 亜鉛 | 4 | 0.6 | 3.4 | mg | | 銅 | 0.61 | 0.02 | 0.59 | mg | | マンガン | 7.3 | 0.01 | 7.29 | mg | | ヨウ素 | | 20 | -20 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 57 | 87 | -30 | μg | | α-カロテン | 29 | 0 | 29 | μg | | β-カロテン | 220 | 4 | 216 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 4 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 230 | 4 | 226 | μg | | レチノール活性当量 | 76 | 23 | 53 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 1.4 | -0.8 | μg | | α-トコフェロール | 3.9 | 0.5 | 3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 5 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.57 | 0.2 | 0.37 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.1 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 1.5 | 3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 82 | 0.5 | 81.5 | μg | | 葉酸 | 37 | 18 | 19 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.69 | -0.34 | mg | | ビオチン | | 8.4 | -8.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 別名： プリン、カスタードプディング
プリン部分のみ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |