貝類 しじみ 水煮 と菓子パン類 チョココロネの栄養素を比較
貝類 しじみ 水煮と菓子パン類 チョココロネの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 しじみ 水煮 | 菓子パン類 チョココロネ | 差 | 単位 | | 水分 | 76 | 33.5 | 42.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.3 | 5.2 | 7.1 | g | | たんぱく質 | 15.4 | 5.8 | 9.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 14.6 | -13.4 | g | | コレステロール | 130 | 21 | 109 | mg | | 脂質 | 2.7 | 15.3 | -12.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | 44.3 | -38.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5 | 40.9 | -35.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.7 | 44.6 | -35.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 5.5 | 44.4 | -38.9 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.8 | 0.9 | 0.9 | g | | ナトリウム | 100 | 170 | -70 | mg | | カリウム | 66 | 160 | -94 | mg | | カルシウム | 250 | 76 | 174 | mg | | マグネシウム | 11 | 18 | -7 | mg | | リン | 200 | 92 | 108 | mg | | 鉄 | 15 | 0.6 | 14.4 | mg | | 亜鉛 | 4 | 0.6 | 3.4 | mg | | 銅 | 0.61 | 0.09 | 0.52 | mg | | マンガン | 7.3 | 0.12 | 7.18 | mg | | ヨウ素 | | 6 | -6 | μg | | セレン | | 12 | -12 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 9 | -9 | μg | | レチノール | 57 | 26 | 31 | μg | | α-カロテン | 29 | 0 | 29 | μg | | β-カロテン | 220 | 34 | 186 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 230 | 37 | 193 | μg | | レチノール活性当量 | 76 | 21 | 55 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 1.4 | -0.8 | μg | | α-トコフェロール | 3.9 | 2 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.5 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | ビタミンK | 5 | 7 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.57 | 0.14 | 0.43 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.5 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 1.6 | 3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 82 | 0.2 | 81.8 | μg | | 葉酸 | 37 | 25 | 12 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.59 | -0.24 | mg | | ビオチン | | 3.1 | -3.1 | μg | | ビタミンC | 1 | (Tr) | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 部分割合： パン 5、チョコクリーム 4
テオブロミン：Tr、ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |