貝類 しじみ 水煮 と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
貝類 しじみ 水煮と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 しじみ 水煮 | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 76 | 53.6 | 22.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.3 | 4.2 | 8.1 | g | | たんぱく質 | 15.4 | 5 | 10.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 10.6 | -9.4 | g | | コレステロール | 130 | 3 | 127 | mg | | 脂質 | 2.7 | 11.3 | -8.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | 14.7 | -9.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5 | 13.5 | -8.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.7 | 25.8 | -17.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.3 | -3.3 | g | | 糖アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 炭水化物 | 5.5 | 34.2 | -28.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 2.5 | -0.7 | g | | ナトリウム | 100 | 910 | -810 | mg | | カリウム | 66 | 100 | -34 | mg | | カルシウム | 250 | 94 | 156 | mg | | マグネシウム | 11 | 14 | -3 | mg | | リン | 200 | 54 | 146 | mg | | 鉄 | 15 | 0.4 | 14.6 | mg | | 亜鉛 | 4 | 0.3 | 3.7 | mg | | 銅 | 0.61 | 0.06 | 0.55 | mg | | マンガン | 7.3 | 0.3 | 7 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 9 | -9 | μg | | レチノール | 57 | 0 | 57 | μg | | α-カロテン | 29 | 1 | 28 | μg | | β-カロテン | 220 | 18 | 202 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 230 | 19 | 211 | μg | | レチノール活性当量 | 76 | 2 | 74 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 3.9 | 1.8 | 2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.9 | -4.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | ビタミンK | 5 | 11 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.28 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.57 | 0.3 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.6 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 1.4 | 3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 82 | (Tr) | 82 | μg | | 葉酸 | 37 | 9 | 28 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.15 | 0.2 | mg | | ビオチン | | 1.1 | -1.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 2.3 | -2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 添付調味料等を含む
01060中華スタイル即席カップめん、油揚げ、焼きそば、乾より推計
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |