貝類 しじみ 水煮 と貝類 かき 養殖 生の栄養素を比較
貝類 しじみ 水煮と貝類 かき 養殖 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 しじみ 水煮 | 貝類 かき 養殖 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 76 | 85 | -9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.3 | 4.9 | 7.4 | g | | たんぱく質 | 15.4 | 6.9 | 8.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | g | | コレステロール | 130 | 38 | 92 | mg | | 脂質 | 2.7 | 2.2 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | 2.5 | 3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5 | 2.3 | 2.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.7 | 6.7 | 2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.5 | 4.9 | 0.6 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.8 | 2.1 | -0.3 | g | | ナトリウム | 100 | 460 | -360 | mg | | カリウム | 66 | 190 | -124 | mg | | カルシウム | 250 | 84 | 166 | mg | | マグネシウム | 11 | 65 | -54 | mg | | リン | 200 | 100 | 100 | mg | | 鉄 | 15 | 2.1 | 12.9 | mg | | 亜鉛 | 4 | 14 | -10 | mg | | 銅 | 0.61 | 1.04 | -0.43 | mg | | マンガン | 7.3 | 0.39 | 6.91 | mg | | ヨウ素 | | 67 | -67 | μg | | セレン | | 46 | -46 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 57 | 24 | 33 | μg | | α-カロテン | 29 | 1 | 28 | μg | | β-カロテン | 220 | 6 | 214 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 230 | 6 | 224 | μg | | レチノール活性当量 | 76 | 24 | 52 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0.1 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 3.9 | 1.3 | 2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.57 | 0.14 | 0.43 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.5 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 2.6 | 2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 82 | 23 | 59 | μg | | 葉酸 | 37 | 39 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.54 | -0.19 | mg | | ビオチン | | 4.8 | -4.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 3 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 試料： まがき
廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |