魚類 ほっけ 開き干し 焼き と香辛料類 バジル 粉の栄養素を比較
魚類 ほっけ 開き干し 焼きと香辛料類 バジル 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ほっけ 開き干し 焼き | 香辛料類 バジル 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.7 | 10.9 | 52.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.6 | 17.3 | 2.3 | g | | たんぱく質 | 23.1 | 21.1 | 2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.4 | 2.2 | 7.2 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 10.9 | 2.2 | 8.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 54.4 | -50.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 50.6 | -50.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.3 | 15.2 | -11.9 | g | | ナトリウム | 770 | 59 | 711 | mg | | カリウム | 410 | 3100 | -2690 | mg | | カルシウム | 180 | 2800 | -2620 | mg | | マグネシウム | 41 | 760 | -719 | mg | | リン | 360 | 330 | 30 | mg | | 鉄 | 0.6 | 120 | -119.4 | mg | | 亜鉛 | 1 | 3.9 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.99 | -1.93 | mg | | マンガン | 0.03 | 10 | -9.97 | mg | | ヨウ素 | 17 | 42 | -25 | μg | | セレン | 34 | 18 | 16 | μg | | クロム | 1 | 47 | -46 | μg | | モリブデン | 0 | 200 | -200 | μg | | レチノール | 39 | 0 | 39 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2400 | -2400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 61 | -61 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2500 | -2500 | μg | | レチノール活性当量 | 39 | 210 | -171 | μg | | ビタミンD | 3.5 | 0 | 3.5 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 4.7 | -3.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 820 | -820 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.26 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 1.09 | -0.83 | mg | | ナイアシン | 3.7 | 7.9 | -4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 7.7 | 12 | -4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 1.75 | -1.58 | mg | | ビタミンB12 | 5.3 | 0 | 5.3 | μg | | 葉酸 | 11 | 290 | -279 | μg | | パントテン酸 | 0.65 | 2.39 | -1.74 | mg | | ビオチン | 4.5 | 62 | -57.5 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0.1 | 1.9 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 別名： めぼうき、 バジリコ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |