魚類 ほっけ 開き干し 焼き と牛乳/乳製品 （粉乳類） 脱脂粉乳の栄養素を比較
魚類 ほっけ 開き干し 焼きと牛乳/乳製品 （粉乳類） 脱脂粉乳の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ほっけ 開き干し 焼き | 牛乳/乳製品 （粉乳類） 脱脂粉乳 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.7 | 3.8 | 59.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.6 | 30.6 | -11 | g | | たんぱく質 | 23.1 | 34 | -10.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.4 | 0.7 | 8.7 | g | | コレステロール | 100 | 25 | 75 | mg | | 脂質 | 10.9 | 1 | 9.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 50.3 | -50.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 47.9 | -47.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 55.2 | -51.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 53.3 | -53.1 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 3.3 | 7.9 | -4.6 | g | | ナトリウム | 770 | 570 | 200 | mg | | カリウム | 410 | 1800 | -1390 | mg | | カルシウム | 180 | 1100 | -920 | mg | | マグネシウム | 41 | 110 | -69 | mg | | リン | 360 | 1000 | -640 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 1 | 3.9 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.03 | | 0.03 | mg | | ヨウ素 | 17 | 120 | -103 | μg | | セレン | 34 | 27 | 7 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 35 | -35 | μg | | レチノール | 39 | 6 | 33 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 39 | 6 | 33 | μg | | ビタミンD | 3.5 | Tr | 3.5 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | Tr | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.3 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 1.6 | -1.34 | mg | | ナイアシン | 3.7 | 1.1 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 7.7 | 9 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.27 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 5.3 | 1.8 | 3.5 | μg | | 葉酸 | 11 | 1 | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.65 | 4.17 | -3.52 | mg | | ビオチン | 4.5 | 19 | -14.5 | μg | | ビタミンC | 2 | 5 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 1.4 | 0.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 別名： スキムミルク
(100 g：222mL、100 mL：45g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |