魚類 ぶり はまち 養殖 皮なし 生 と（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 穂軸つき 冷凍の栄養素を比較
魚類 ぶり はまち 養殖 皮なし 生と（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 穂軸つき 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ぶり はまち 養殖 皮なし 生 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 穂軸つき 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.4 | 75.6 | -9.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.6 | 3.1 | 14.5 | g | | たんぱく質 | 21 | 3.5 | 17.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.9 | 1.4 | 8.5 | g | | コレステロール | 78 | 0 | 78 | mg | | 脂質 | 12 | 1.5 | 10.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 13.4 | -13.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 12.7 | -12.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 16.3 | -11.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 18.7 | -18.4 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.1 | 0.7 | 0.4 | g | | ナトリウム | 36 | 1 | 35 | mg | | カリウム | 390 | 230 | 160 | mg | | カルシウム | 5 | 4 | 1 | mg | | マグネシウム | 29 | 33 | -4 | mg | | リン | 220 | 90 | 130 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.6 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.22 | -0.21 | mg | | ヨウ素 | 14 | | 14 | μg | | セレン | 35 | | 35 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 41 | 0 | 41 | μg | | α-カロテン | 0 | 31 | -31 | μg | | β-カロテン | 0 | 36 | -36 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 60 | -60 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 82 | -82 | μg | | レチノール活性当量 | 41 | 7 | 34 | μg | | ビタミンD | 4.4 | 0 | 4.4 | μg | | α-トコフェロール | 5.5 | 0.1 | 5.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.12 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.09 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 7.9 | 2.2 | 5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2.6 | 9.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.1 | 0.43 | mg | | ビタミンB12 | 6.6 | 0 | 6.6 | μg | | 葉酸 | 9 | 77 | -68 | μg | | パントテン酸 | 0.99 | 0.49 | 0.5 | mg | | ビオチン | 6.4 | | 6.4 | μg | | ビタミンC | 3 | 6 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 穂軸
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |