魚類 ぶり はまち 養殖 皮なし 生 と香辛料類 バジル 粉の栄養素を比較
魚類 ぶり はまち 養殖 皮なし 生と香辛料類 バジル 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ぶり はまち 養殖 皮なし 生 | 香辛料類 バジル 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.4 | 10.9 | 55.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.6 | 17.3 | 0.3 | g | | たんぱく質 | 21 | 21.1 | -0.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.9 | 2.2 | 7.7 | g | | コレステロール | 78 | 0 | 78 | mg | | 脂質 | 12 | 2.2 | 9.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 54.4 | -49.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 50.6 | -50.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 15.2 | -14.1 | g | | ナトリウム | 36 | 59 | -23 | mg | | カリウム | 390 | 3100 | -2710 | mg | | カルシウム | 5 | 2800 | -2795 | mg | | マグネシウム | 29 | 760 | -731 | mg | | リン | 220 | 330 | -110 | mg | | 鉄 | 1.1 | 120 | -118.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.9 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.99 | -1.89 | mg | | マンガン | 0.01 | 10 | -9.99 | mg | | ヨウ素 | 14 | 42 | -28 | μg | | セレン | 35 | 18 | 17 | μg | | クロム | 0 | 47 | -47 | μg | | モリブデン | 0 | 200 | -200 | μg | | レチノール | 41 | 0 | 41 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2400 | -2400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 61 | -61 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2500 | -2500 | μg | | レチノール活性当量 | 41 | 210 | -169 | μg | | ビタミンD | 4.4 | 0 | 4.4 | μg | | α-トコフェロール | 5.5 | 4.7 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 820 | -820 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.26 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 1.09 | -0.86 | mg | | ナイアシン | 7.9 | 7.9 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 12 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 1.75 | -1.22 | mg | | ビタミンB12 | 6.6 | 0 | 6.6 | μg | | 葉酸 | 9 | 290 | -281 | μg | | パントテン酸 | 0.99 | 2.39 | -1.4 | mg | | ビオチン | 6.4 | 62 | -55.6 | μg | | ビタミンC | 3 | 1 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | | 別名： めぼうき、 バジリコ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |