魚類 ぶり はまち 養殖 皮なし 生 と米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパンの栄養素を比較
魚類 ぶり はまち 養殖 皮なし 生と米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ぶり はまち 養殖 皮なし 生 | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパン | 差 | 単位 | | 水分 | 66.4 | 41.2 | 25.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.6 | 8.2 | 9.4 | g | | たんぱく質 | 21 | 8.8 | 12.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.9 | 6.2 | 3.7 | g | | コレステロール | 78 | 18 | 60 | mg | | 脂質 | 12 | 6.7 | 5.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 39.4 | -39.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 36.1 | -35.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 41.5 | -36.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | 0.9 | -0.9 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 42 | -41.7 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.3 | -0.2 | g | | ナトリウム | 36 | 370 | -334 | mg | | カリウム | 390 | 66 | 324 | mg | | カルシウム | 5 | 26 | -21 | mg | | マグネシウム | 29 | 12 | 17 | mg | | リン | 220 | 65 | 155 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.6 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.16 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.43 | -0.42 | mg | | ヨウ素 | 14 | 3 | 11 | μg | | セレン | 35 | 2 | 33 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール | 41 | | 41 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 41 | | 41 | μg | | ビタミンD | 4.4 | 0.5 | 3.9 | μg | | α-トコフェロール | 5.5 | 0.8 | 4.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 1.4 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.05 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.08 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 7.9 | 0.7 | 7.2 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2.2 | 9.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.04 | 0.49 | mg | | ビタミンB12 | 6.6 | 0.1 | 6.5 | μg | | 葉酸 | 9 | 35 | -26 | μg | | パントテン酸 | 0.99 | 0.27 | 0.72 | mg | | ビオチン | 6.4 | 2.8 | 3.6 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |