魚類 ぶり はまち 養殖 皮なし 生 と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の栄養素を比較
魚類 ぶり はまち 養殖 皮なし 生と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ぶり はまち 養殖 皮なし 生 | 鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.4 | 3.2 | 63.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.6 | 24.8 | -7.2 | g | | たんぱく質 | 21 | 30.3 | -9.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.9 | 52.9 | -43 | g | | コレステロール | 78 | 2300 | -2222 | mg | | 脂質 | 12 | 62.9 | -50.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 15.7 | -10.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 3.4 | -2.3 | g | | ナトリウム | 36 | 80 | -44 | mg | | カリウム | 390 | 190 | 200 | mg | | カルシウム | 5 | 280 | -275 | mg | | マグネシウム | 29 | 29 | 0 | mg | | リン | 220 | 1000 | -780 | mg | | 鉄 | 1.1 | 4.4 | -3.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2.9 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.16 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.12 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | 14 | | 14 | μg | | セレン | 35 | | 35 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 41 | 630 | -589 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 79 | -79 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 45 | -45 | μg | | レチノール活性当量 | 41 | 630 | -589 | μg | | ビタミンD | 4.4 | 4.9 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 5.5 | 9.9 | -4.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 3.7 | -3.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 83 | -83 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.42 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.82 | -0.59 | mg | | ナイアシン | 7.9 | Tr | 7.9 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 6.5 | 5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.31 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 6.6 | 3.8 | 2.8 | μg | | 葉酸 | 9 | 250 | -241 | μg | | パントテン酸 | 0.99 | 0.18 | 0.81 | mg | | ビオチン | 6.4 | | 6.4 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |