魚類 ぶり はまち 養殖 皮なし 生 と魚類 にしん くん製の栄養素を比較
魚類 ぶり はまち 養殖 皮なし 生と魚類 にしん くん製の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ぶり はまち 養殖 皮なし 生 | 魚類 にしん くん製 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.4 | 43.9 | 22.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.6 | 19.2 | -1.6 | g | | たんぱく質 | 21 | 23.1 | -2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.9 | 19.9 | -10 | g | | コレステロール | 78 | 86 | -8 | mg | | 脂質 | 12 | 22.1 | -10.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | (Tr) | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | (Tr) | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 6.1 | -1.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | Tr | 0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 10.9 | -9.8 | g | | ナトリウム | 36 | 3900 | -3864 | mg | | カリウム | 390 | 280 | 110 | mg | | カルシウム | 5 | 150 | -145 | mg | | マグネシウム | 29 | 36 | -7 | mg | | リン | 220 | 400 | -180 | mg | | 鉄 | 1.1 | 3.5 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.1 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.16 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 14 | | 14 | μg | | セレン | 35 | | 35 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 41 | Tr | 41 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 41 | (Tr) | 41 | μg | | ビタミンD | 4.4 | 48 | -43.6 | μg | | α-トコフェロール | 5.5 | 0.5 | 5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.01 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.35 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 7.9 | 5 | 2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 9.3 | 2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.1 | 0.43 | mg | | ビタミンB12 | 6.6 | 15 | -8.4 | μg | | 葉酸 | 9 | 16 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.99 | 1.74 | -0.75 | mg | | ビオチン | 6.4 | | 6.4 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 9.9 | -9.8 | g | | 備考 | | 別名： かどいわし
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |