魚類 （たら類） すけとうだら フライ と菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプの栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら フライと菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら フライ | 菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 61.9 | 52.2 | 9.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.5 | 5.4 | 11.1 | g | | たんぱく質 | 19.2 | 6 | 13.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.3 | 6.3 | 5 | g | | コレステロール | 89 | 140 | -51 | mg | | 脂質 | 11.9 | 7.1 | 4.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.2 | 33.4 | -26.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.5 | 31.1 | -24.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 34.6 | -25.5 | g | | 食物繊維総量 | | 0.6 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.7 | 33.9 | -28.2 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.2 | 0.8 | 0.4 | g | | ナトリウム | 140 | 83 | 57 | mg | | カリウム | 340 | 110 | 230 | mg | | カルシウム | 34 | 71 | -37 | mg | | マグネシウム | 27 | 11 | 16 | mg | | リン | 190 | 120 | 70 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 19 | -19 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 18 | 91 | -73 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 4 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 5 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 18 | 86 | -68 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 1.4 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 0.7 | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4.5 | 0.3 | 4.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 18 | 5 | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.15 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.3 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 1.6 | 3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.06 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 2.5 | 0.5 | 2 | μg | | 葉酸 | 19 | 34 | -15 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.82 | -0.51 | mg | | ビオチン | | 8.9 | -8.9 | μg | | ビタミンC | Tr | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 備考 | 切り身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | ミニクリームパン
部分割合： パン 31、カスタードクリーム 69 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |