魚類 （たい類） まだい 養殖 皮なし 生 と（たまねぎ類） たまねぎ りん茎 油いため （あめ色たまねぎの栄養素を比較
魚類 （たい類） まだい 養殖 皮なし 生と（たまねぎ類） たまねぎ りん茎 油いため （あめ色たまねぎの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たい類） まだい 養殖 皮なし 生 | （たまねぎ類） たまねぎ りん茎 油いため （あめ色たまねぎ | 差 | 単位 | | 水分 | 71.9 | 54.7 | 17.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.5 | 2.1 | 16.4 | g | | たんぱく質 | 21.2 | 3.2 | 18 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.8 | 6.4 | -1.6 | g | | コレステロール | 60 | | 60 | mg | | 脂質 | 5.9 | 6.8 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 35.5 | -32 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 34.1 | -33.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.3 | 0 | g | | ナトリウム | 43 | 7 | 36 | mg | | カリウム | 490 | 490 | 0 | mg | | カルシウム | 7 | 47 | -40 | mg | | マグネシウム | 33 | 28 | 5 | mg | | リン | 260 | 98 | 162 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.13 | -0.11 | mg | | マンガン | 0 | 0.44 | -0.44 | mg | | ヨウ素 | 9 | 4 | 5 | μg | | セレン | 32 | Tr | 32 | μg | | クロム | Tr | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 10 | | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | Tr | 10 | μg | | ビタミンD | 4.5 | | 4.5 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 4.5 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.3 | -6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.12 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 7.2 | 0.4 | 6.8 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 1 | 11 | mg | | ビタミンB6 | 0.56 | 0.45 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 1.8 | | 1.8 | μg | | 葉酸 | 4 | 33 | -29 | μg | | パントテン酸 | 1.4 | 0.62 | 0.78 | mg | | ビオチン | 9 | 2 | 7 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | | 皮（保護葉）、底盤部及び頭部を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン：0ｇ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |