魚類 （たい類） まだい 養殖 皮なし 生 と大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾の栄養素を比較
魚類 （たい類） まだい 養殖 皮なし 生と大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たい類） まだい 養殖 皮なし 生 | 大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.9 | 12.5 | 59.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.5 | 31.2 | -12.7 | g | | たんぱく質 | 21.2 | 32.8 | -11.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.8 | 17.9 | -13.1 | g | | コレステロール | 60 | Tr | 60 | mg | | 脂質 | 5.9 | 19.5 | -13.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 7.7 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 7.3 | -7.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 18.4 | -14.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 15.6 | -15.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 30.8 | -30.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 4.4 | -3.1 | g | | ナトリウム | 43 | 1 | 42 | mg | | カリウム | 490 | 1800 | -1310 | mg | | カルシウム | 7 | 170 | -163 | mg | | マグネシウム | 33 | 220 | -187 | mg | | リン | 260 | 460 | -200 | mg | | 鉄 | 0.2 | 8.9 | -8.7 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.9 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.02 | 1.01 | -0.99 | mg | | マンガン | 0 | | 0 | mg | | ヨウ素 | 9 | 0 | 9 | μg | | セレン | 32 | 2 | 30 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 41 | -41 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 1 | 9 | μg | | ビタミンD | 4.5 | 0 | 4.5 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 2.1 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 19 | -19 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.1 | -8.1 | mg | | ビタミンK | | 34 | -34 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.84 | -0.53 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.3 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 7.2 | 2.2 | 5 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 10 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.56 | 0.59 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 1.8 | 0 | 1.8 | μg | | 葉酸 | 4 | 260 | -256 | μg | | パントテン酸 | 1.4 | 1.64 | -0.24 | mg | | ビオチン | 9 | 33 | -24 | μg | | ビタミンC | 3 | Tr | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |