魚類 さんま 皮なし 生 と香辛料類 パセリ 乾の栄養素を比較
魚類 さんま 皮なし 生と香辛料類 パセリ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 さんま 皮なし 生 | 香辛料類 パセリ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 57 | 5 | 52 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.7 | 27.7 | -12 | g | | たんぱく質 | 17.8 | 28.7 | -10.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.7 | 2.2 | 19.5 | g | | コレステロール | 54 | 0 | 54 | mg | | 脂質 | 25 | 2.2 | 22.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 5.5 | -5.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 5.4 | -5.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 52.6 | -47.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 51.6 | -51.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 12.5 | -11.7 | g | | ナトリウム | 120 | 880 | -760 | mg | | カリウム | 200 | 3600 | -3400 | mg | | カルシウム | 15 | 1300 | -1285 | mg | | マグネシウム | 25 | 380 | -355 | mg | | リン | 160 | 460 | -300 | mg | | 鉄 | 1.3 | 18 | -16.7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.6 | -3 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.97 | -0.84 | mg | | マンガン | 0.01 | 6.63 | -6.62 | mg | | ヨウ素 | 30 | 22 | 8 | μg | | セレン | 25 | 7 | 18 | μg | | クロム | Tr | 38 | -38 | μg | | モリブデン | | 110 | -110 | μg | | レチノール | 26 | 0 | 26 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 28000 | -28000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 28000 | -28000 | μg | | レチノール活性当量 | 26 | 2300 | -2274 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 7.2 | -4.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 1300 | -1300 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.89 | -0.89 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 2.02 | -1.7 | mg | | ナイアシン | 7.9 | 12 | -4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 20 | -9 | mg | | ビタミンB6 | 0.58 | 1.47 | -0.89 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0 | 15 | μg | | 葉酸 | 12 | 1400 | -1388 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 1.68 | -1.11 | mg | | ビオチン | 8.4 | 24 | -15.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 820 | -819 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 2.2 | -1.9 | g | | 備考 | 別名： さいら | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |