魚類 さんま 皮なし 生 とケーキ・ペストリー類 タルト （洋菓子）の栄養素を比較
魚類 さんま 皮なし 生とケーキ・ペストリー類 タルト （洋菓子）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 さんま 皮なし 生 | ケーキ・ペストリー類 タルト （洋菓子） | 差 | 単位 | | 水分 | 57 | 50.3 | 6.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.7 | 4.1 | 11.6 | g | | たんぱく質 | 17.8 | 4.7 | 13.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.7 | 12.3 | 9.4 | g | | コレステロール | 54 | 100 | -46 | mg | | 脂質 | 25 | 13.5 | 11.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 30.9 | -30.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 28.9 | -28.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 30.3 | -25.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 30.5 | -30.3 | g | | 有機酸 | | 0.6 | -0.6 | g | | 灰分 | 0.8 | 1 | -0.2 | g | | ナトリウム | 120 | 27 | 93 | mg | | カリウム | 200 | 12 | 188 | mg | | カルシウム | 15 | 28 | -13 | mg | | マグネシウム | 25 | 2 | 23 | mg | | リン | 160 | 69 | 91 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.3 | 1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.05 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.21 | -0.2 | mg | | ヨウ素 | 30 | 5 | 25 | μg | | セレン | 25 | 1 | 24 | μg | | クロム | Tr | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | | 11 | -11 | μg | | レチノール | 26 | 120 | -94 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 37 | -37 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 39 | -39 | μg | | レチノール活性当量 | 26 | 110 | -84 | μg | | ビタミンD | 11 | 0.9 | 10.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 0.8 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.06 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.12 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 7.9 | 0.4 | 7.5 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 1.4 | 9.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.58 | 0.06 | 0.52 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0.1 | 14.9 | μg | | 葉酸 | 12 | 80 | -68 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.7 | -0.13 | mg | | ビオチン | 8.4 | 2.8 | 5.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 46 | -45 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： さいら | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |