魚類 さんま 皮なし 生 とビスケット類 リーフパイの栄養素を比較
魚類 さんま 皮なし 生とビスケット類 リーフパイの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 さんま 皮なし 生 | ビスケット類 リーフパイ | 差 | 単位 | | 水分 | 57 | 2.5 | 54.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.7 | 5.3 | 10.4 | g | | たんぱく質 | 17.8 | 5.8 | 12 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.7 | 34.7 | -13 | g | | コレステロール | 54 | 1 | 53 | mg | | 脂質 | 25 | 35.5 | -10.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 59.1 | -58.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 53.9 | -53.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 55.4 | -50.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.7 | -1.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 55.8 | -55.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.4 | 0.4 | g | | ナトリウム | 120 | 54 | 66 | mg | | カリウム | 200 | 77 | 123 | mg | | カルシウム | 15 | 14 | 1 | mg | | マグネシウム | 25 | 8 | 17 | mg | | リン | 160 | 42 | 118 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.4 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.06 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.3 | -0.29 | mg | | ヨウ素 | 30 | Tr | 30 | μg | | セレン | 25 | 3 | 22 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 26 | 0 | 26 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 26 | 0 | 26 | μg | | ビタミンD | 11 | Tr | 11 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 3.5 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 4.3 | -4.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.08 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.02 | 0.3 | mg | | ナイアシン | 7.9 | 0.4 | 7.5 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 1.6 | 9.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.58 | 0.02 | 0.56 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0 | 15 | μg | | 葉酸 | 12 | 6 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.37 | 0.2 | mg | | ビオチン | 8.4 | 0.8 | 7.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： さいら | パルミエを含む
別名： パフ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |