魚類 さんま 皮なし 生 と小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの）の栄養素を比較
魚類 さんま 皮なし 生と小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 さんま 皮なし 生 | 小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 57 | 10.7 | 46.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.7 | 7.9 | 7.8 | g | | たんぱく質 | 17.8 | 8.5 | 9.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.7 | | 21.7 | g | | コレステロール | 54 | 1 | 53 | mg | | 脂質 | 25 | 1.9 | 23.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 74.4 | -74.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 67.7 | -67.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 69.4 | -64.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.5 | -6.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 75.2 | -75 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 3.7 | -2.9 | g | | ナトリウム | 120 | 1200 | -1080 | mg | | カリウム | 200 | 310 | -110 | mg | | カルシウム | 15 | 230 | -215 | mg | | マグネシウム | 25 | 21 | 4 | mg | | リン | 160 | 130 | 30 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.6 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.08 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.5 | -0.49 | mg | | ヨウ素 | 30 | 3 | 27 | μg | | セレン | 25 | 14 | 11 | μg | | クロム | Tr | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 15 | -15 | μg | | レチノール | 26 | 0 | 26 | μg | | α-カロテン | 0 | 19 | -19 | μg | | β-カロテン | 0 | 53 | -53 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 62 | -62 | μg | | レチノール活性当量 | 26 | 5 | 21 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 1.7 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 9.4 | -9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4 | -4 | mg | | ビタミンK | | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.01 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.01 | 0.31 | mg | | ナイアシン | 7.9 | 1.1 | 6.8 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2.8 | 8.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.58 | 0.05 | 0.53 | mg | | ビタミンB12 | 15 | Tr | 15 | μg | | 葉酸 | 12 | 8 | 4 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.34 | 0.23 | mg | | ビオチン | 8.4 | 1.5 | 6.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 3 | -2.7 | g | | 備考 | 別名： さいら | 調理前のもの、添付調味料等を除く | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |