魚類 さんま 皮なし 生 と畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペーストの栄養素を比較
魚類 さんま 皮なし 生と畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペーストの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 さんま 皮なし 生 | 畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペースト | 差 | 単位 | | 水分 | 57 | 45.8 | 11.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.7 | 11 | 4.7 | g | | たんぱく質 | 17.8 | 12.9 | 4.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.7 | 33.1 | -11.4 | g | | コレステロール | 54 | 130 | -76 | mg | | 脂質 | 25 | 34.7 | -9.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 2.9 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 2.7 | -2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 6.9 | -2.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 3.6 | -3.4 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.8 | 3 | -2.2 | g | | ナトリウム | 120 | 880 | -760 | mg | | カリウム | 200 | 160 | 40 | mg | | カルシウム | 15 | 27 | -12 | mg | | マグネシウム | 25 | 15 | 10 | mg | | リン | 160 | 260 | -100 | mg | | 鉄 | 1.3 | 7.7 | -6.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.9 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.33 | -0.2 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.26 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | 30 | 3 | 27 | μg | | セレン | 25 | 28 | -3 | μg | | クロム | Tr | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 48 | -48 | μg | | レチノール | 26 | 4300 | -4274 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 26 | 4300 | -4274 | μg | | ビタミンD | 11 | 0.3 | 10.7 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 0.4 | 2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.18 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 1.45 | -1.13 | mg | | ナイアシン | 7.9 | 6.8 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 9.5 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.58 | 0.23 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 7.8 | 7.2 | μg | | 葉酸 | 12 | 140 | -128 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 2.35 | -1.78 | mg | | ビオチン | 8.4 | 29 | -20.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 3 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 2.2 | -1.9 | g | | 備考 | 別名： さいら | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |