魚類 （さば類） ごまさば 焼き と調味料類 （だし類） 顆粒中華だしの栄養素を比較
魚類 （さば類） ごまさば 焼きと調味料類 （だし類） 顆粒中華だしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） ごまさば 焼き | 調味料類 （だし類） 顆粒中華だし | 差 | 単位 | | 水分 | 60.8 | 1.2 | 59.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.5 | 10.6 | 14.9 | g | | たんぱく質 | 31.1 | 12.6 | 18.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 1.5 | 3.2 | g | | コレステロール | 74 | 7 | 67 | mg | | 脂質 | 6.6 | 1.6 | 5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 38.7 | -31.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 36.6 | -36.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 48.1 | -46.5 | g | | ナトリウム | 88 | 19000 | -18912 | mg | | カリウム | 540 | 910 | -370 | mg | | カルシウム | 19 | 84 | -65 | mg | | マグネシウム | 46 | 33 | 13 | mg | | リン | 350 | 240 | 110 | mg | | 鉄 | 2.2 | 0.6 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.5 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.05 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.16 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | | 31 | -31 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 8 | -8 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 11 | 2 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 3 | 8 | μg | | ビタミンD | 5.7 | 0 | 5.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0.9 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5 | -5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.4 | -1.4 | mg | | ビタミンK | 5 | | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.06 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.36 | 0.56 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 19 | 8 | 11 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 8.5 | 15.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.55 | 0.29 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 17 | 0.3 | 16.7 | μg | | 葉酸 | 18 | 170 | -152 | μg | | パントテン酸 | 1.01 | 1.48 | -0.47 | mg | | ビオチン | | 5.1 | -5.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 47.5 | -47.3 | g | | 備考 | 切り身 | 粉末製品を含む
顆粒だし | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |