魚類 （さば類） ごまさば 焼き と香辛料類 チリパウダーの栄養素を比較
魚類 （さば類） ごまさば 焼きと香辛料類 チリパウダーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） ごまさば 焼き | 香辛料類 チリパウダー | 差 | 単位 | | 水分 | 60.8 | 3.8 | 57 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.5 | 9.2 | 16.3 | g | | たんぱく質 | 31.1 | 15 | 16.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 8.2 | -3.5 | g | | コレステロール | 74 | 0 | 74 | mg | | 脂質 | 6.6 | 8.2 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 65.9 | -58.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 60.1 | -59.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 12.9 | -11.3 | g | | ナトリウム | 88 | 2500 | -2412 | mg | | カリウム | 540 | 3000 | -2460 | mg | | カルシウム | 19 | 280 | -261 | mg | | マグネシウム | 46 | 210 | -164 | mg | | リン | 350 | 260 | 90 | mg | | 鉄 | 2.2 | 29 | -26.8 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 2.2 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.14 | 1 | -0.86 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.62 | -1.61 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | 300 | -300 | μg | | β-カロテン | 0 | 7600 | -7600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3100 | -3100 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9300 | -9300 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 770 | -759 | μg | | ビタミンD | 5.7 | 0 | 5.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.25 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.36 | 0.84 | -0.48 | mg | | ナイアシン | 19 | 7.2 | 11.8 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 8.5 | 15.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.55 | | 0.55 | mg | | ビタミンB12 | 17 | 0 | 17 | μg | | 葉酸 | 18 | 0 | 18 | μg | | パントテン酸 | 1.01 | | 1.01 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 6.4 | -6.2 | g | | 備考 | 切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |