魚類 （さば類） ごまさば 焼き と香辛料類 カレー粉の栄養素を比較
魚類 （さば類） ごまさば 焼きと香辛料類 カレー粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） ごまさば 焼き | 香辛料類 カレー粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.8 | 5.7 | 55.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.5 | 10.2 | 15.3 | g | | たんぱく質 | 31.1 | 13 | 18.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 11.6 | -6.9 | g | | コレステロール | 74 | 8 | 66 | mg | | 脂質 | 6.6 | 12.2 | -5.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 29.8 | -22.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36.9 | -36.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 63.3 | -63 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 5.8 | -4.2 | g | | ナトリウム | 88 | 40 | 48 | mg | | カリウム | 540 | 1700 | -1160 | mg | | カルシウム | 19 | 540 | -521 | mg | | マグネシウム | 46 | 220 | -174 | mg | | リン | 350 | 400 | -50 | mg | | 鉄 | 2.2 | 29 | -26.8 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 2.9 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.8 | -0.66 | mg | | マンガン | 0.01 | 4.84 | -4.83 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | 21 | -21 | μg | | モリブデン | | 42 | -42 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | 20 | -20 | μg | | β-カロテン | 0 | 380 | -380 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 390 | -390 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 32 | -21 | μg | | ビタミンD | 5.7 | 0 | 5.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 4.4 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 5 | 86 | -81 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.41 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.36 | 0.25 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 19 | 7 | 12 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 8.7 | 15.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.55 | 0.59 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 17 | 0.1 | 16.9 | μg | | 葉酸 | 18 | 60 | -42 | μg | | パントテン酸 | 1.01 | 2.06 | -1.05 | mg | | ビオチン | | 28 | -28 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |