魚類 （さば類） ごまさば 焼き とその他 チョコレートクリームの栄養素を比較
魚類 （さば類） ごまさば 焼きとその他 チョコレートクリームの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） ごまさば 焼き | その他 チョコレートクリーム | 差 | 単位 | | 水分 | 60.8 | 14.6 | 46.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.5 | 4 | 21.5 | g | | たんぱく質 | 31.1 | 4.6 | 26.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 30.6 | -25.9 | g | | コレステロール | 74 | 15 | 59 | mg | | 脂質 | 6.6 | 32 | -25.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 50.1 | -49.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 47 | -46.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 48.8 | -41.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 47.3 | -47 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.2 | 0.4 | g | | ナトリウム | 88 | 200 | -112 | mg | | カリウム | 540 | 310 | 230 | mg | | カルシウム | 19 | 160 | -141 | mg | | マグネシウム | 46 | 26 | 20 | mg | | リン | 350 | 150 | 200 | mg | | 鉄 | 2.2 | 0.6 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.6 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.1 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | | 10 | -10 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 11 | 45 | -34 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 89 | -89 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 95 | -95 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 53 | -42 | μg | | ビタミンD | 5.7 | 3.2 | 2.5 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 4.3 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 5 | 16 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.07 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.36 | 0.23 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 19 | 0.3 | 18.7 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 1.1 | 22.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.55 | 0.03 | 0.52 | mg | | ビタミンB12 | 17 | 0.3 | 16.7 | μg | | 葉酸 | 18 | 3 | 15 | μg | | パントテン酸 | 1.01 | 0.77 | 0.24 | mg | | ビオチン | | 1.8 | -1.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 備考 | 切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |