魚類 （さば類） ごまさば 焼き と和干菓子類 ボーロ 小粒の栄養素を比較
魚類 （さば類） ごまさば 焼きと和干菓子類 ボーロ 小粒の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） ごまさば 焼き | 和干菓子類 ボーロ 小粒 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.8 | 4.5 | 56.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.5 | 2.3 | 23.2 | g | | たんぱく質 | 31.1 | 2.5 | 28.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 1.9 | 2.8 | g | | コレステロール | 74 | 74 | 0 | mg | | 脂質 | 6.6 | 2.1 | 4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 97.3 | -97 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 90.7 | -90.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 91.1 | -83.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 90.6 | -90.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 0.3 | 1.3 | g | | ナトリウム | 88 | 30 | 58 | mg | | カリウム | 540 | 44 | 496 | mg | | カルシウム | 19 | 15 | 4 | mg | | マグネシウム | 46 | 5 | 41 | mg | | リン | 350 | 54 | 296 | mg | | 鉄 | 2.2 | 0.6 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.2 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.03 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.01 | (Tr) | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | 7 | -7 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 11 | 42 | -31 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 0 | 11 | μg | | ビタミンD | 5.7 | 0.8 | 4.9 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0.3 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 2 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.01 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.36 | 0.07 | 0.29 | mg | | ナイアシン | 19 | (Tr) | 19 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 0.6 | 23.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.55 | 0.02 | 0.53 | mg | | ビタミンB12 | 17 | 0.2 | 16.8 | μg | | 葉酸 | 18 | 10 | 8 | μg | | パントテン酸 | 1.01 | 0.23 | 0.78 | mg | | ビオチン | | 4.8 | -4.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 切り身 | 別名： たまごボーロ、乳ボーロ、栄養ボーロ、衛生ボーロ
乳児用としてカルシウム、ビタミン等の添加品あり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |