魚類 （さば類） ごまさば 焼き と牛乳/乳製品 （その他） チーズホエーパウダーの栄養素を比較
魚類 （さば類） ごまさば 焼きと牛乳/乳製品 （その他） チーズホエーパウダーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） ごまさば 焼き | 牛乳/乳製品 （その他） チーズホエーパウダー | 差 | 単位 | | 水分 | 60.8 | 2.2 | 58.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.5 | 10.3 | 15.2 | g | | たんぱく質 | 31.1 | 12.5 | 18.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 1.2 | 3.5 | g | | コレステロール | 74 | 28 | 46 | mg | | 脂質 | 6.6 | 1.2 | 5.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 74.7 | -74.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 71.2 | -70.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 76.5 | -69.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 77 | -76.7 | g | | 有機酸 | | 2.7 | -2.7 | g | | 灰分 | 1.6 | 7.1 | -5.5 | g | | ナトリウム | 88 | 690 | -602 | mg | | カリウム | 540 | 1800 | -1260 | mg | | カルシウム | 19 | 620 | -601 | mg | | マグネシウム | 46 | 130 | -84 | mg | | リン | 350 | 690 | -340 | mg | | 鉄 | 2.2 | 0.4 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.3 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.03 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | | 80 | -80 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 47 | -47 | μg | | レチノール | 11 | 11 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 12 | -1 | μg | | ビタミンD | 5.7 | Tr | 5.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | Tr | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.22 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.36 | 2.35 | -1.99 | mg | | ナイアシン | 19 | 1.4 | 17.6 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 4.8 | 19.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.55 | 0.25 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 17 | 3.4 | 13.6 | μg | | 葉酸 | 18 | 6 | 12 | μg | | パントテン酸 | 1.01 | 5.95 | -4.94 | mg | | ビオチン | | 23 | -23 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | g | | 備考 | 切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |