魚類 （さば類） ごまさば 焼き ととうもろこし コーンミール 白色種の栄養素を比較
魚類 （さば類） ごまさば 焼きととうもろこし コーンミール 白色種の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） ごまさば 焼き | とうもろこし コーンミール 白色種 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.8 | 14 | 46.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.5 | 7 | 18.5 | g | | たんぱく質 | 31.1 | 8.3 | 22.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 3.6 | 1.1 | g | | コレステロール | 74 | 0 | 74 | mg | | 脂質 | 6.6 | 4 | 2.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 79.7 | -79.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 72.5 | -72.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 66.1 | -58.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 8 | -8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 72.4 | -72.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.3 | 0.3 | g | | ナトリウム | 88 | 2 | 86 | mg | | カリウム | 540 | 220 | 320 | mg | | カルシウム | 19 | 5 | 14 | mg | | マグネシウム | 46 | 99 | -53 | mg | | リン | 350 | 130 | 220 | mg | | 鉄 | 2.2 | 1.5 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 1.4 | 0 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.16 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.38 | -0.37 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 0 | 11 | μg | | ビタミンD | 5.7 | 0 | 5.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 1.1 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.1 | -4.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.15 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.36 | 0.08 | 0.28 | mg | | ナイアシン | 19 | 0.9 | 18.1 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 1.6 | 22.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.55 | 0.43 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 17 | 0 | 17 | μg | | 葉酸 | 18 | 28 | -10 | μg | | パントテン酸 | 1.01 | 0.57 | 0.44 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 切り身 | 別名： とうきび
歩留り： 75～80 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |