魚類 （さば類） ごまさば 焼き と小麦 ［その他］ 小麦はいがの栄養素を比較
魚類 （さば類） ごまさば 焼きと小麦 ［その他］ 小麦はいがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） ごまさば 焼き | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 差 | 単位 | | 水分 | 60.8 | 3.6 | 57.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.5 | 26.5 | -1 | g | | たんぱく質 | 31.1 | 32 | -0.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 10.4 | -5.7 | g | | コレステロール | 74 | 0 | 74 | mg | | 脂質 | 6.6 | 11.6 | -5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 29.6 | -29.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 27.5 | -27.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 40.7 | -33.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 14.3 | -14.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 48.3 | -48 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 4.5 | -2.9 | g | | ナトリウム | 88 | 3 | 85 | mg | | カリウム | 540 | 1100 | -560 | mg | | カルシウム | 19 | 42 | -23 | mg | | マグネシウム | 46 | 310 | -264 | mg | | リン | 350 | 1100 | -750 | mg | | 鉄 | 2.2 | 9.4 | -7.2 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 16 | -14.6 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.89 | -0.75 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 61 | -61 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 63 | -63 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 5 | 6 | μg | | ビタミンD | 5.7 | 0 | 5.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 28 | -26.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 2 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 1.82 | -1.61 | mg | | ビタミンB2 | 0.36 | 0.71 | -0.35 | mg | | ナイアシン | 19 | 4.2 | 14.8 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 10 | 14 | mg | | ビタミンB6 | 0.55 | 1.24 | -0.69 | mg | | ビタミンB12 | 17 | 0 | 17 | μg | | 葉酸 | 18 | 390 | -372 | μg | | パントテン酸 | 1.01 | 1.34 | -0.33 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 切り身 | 試料： 焙焼品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |