魚類 （さば類） ごまさば 焼き と小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉の栄養素を比較
魚類 （さば類） ごまさば 焼きと小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） ごまさば 焼き | 小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.8 | 14.5 | 46.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.5 | 11.7 | 13.8 | g | | たんぱく質 | 31.1 | 12.8 | 18.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 2.4 | 2.3 | g | | コレステロール | 74 | 0 | 74 | mg | | 脂質 | 6.6 | 2.9 | 3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 61.2 | -60.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 55.6 | -55.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 58.6 | -51.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11.2 | -11.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 68.2 | -67.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.6 | 0 | g | | ナトリウム | 88 | 2 | 86 | mg | | カリウム | 540 | 330 | 210 | mg | | カルシウム | 19 | 26 | -7 | mg | | マグネシウム | 46 | 140 | -94 | mg | | リン | 350 | 310 | 40 | mg | | 鉄 | 2.2 | 3.1 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 3 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.42 | -0.28 | mg | | マンガン | 0.01 | 4.02 | -4.01 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 47 | -47 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 44 | -44 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 0 | 11 | μg | | ビタミンD | 5.7 | 0 | 5.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 1 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.34 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.36 | 0.09 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 19 | 5.7 | 13.3 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 8.5 | 15.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.55 | 0.33 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 17 | 0 | 17 | μg | | 葉酸 | 18 | 48 | -30 | μg | | パントテン酸 | 1.01 | 1.27 | -0.26 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 切り身 | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |