魚類 （さば類） ごまさば 水煮 と和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬の栄養素を比較
魚類 （さば類） ごまさば 水煮と和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） ごまさば 水煮 | 和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.8 | 51.2 | 17.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.9 | 14.5 | 6.4 | g | | たんぱく質 | 24.8 | 17 | 7.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.8 | 0.9 | 2.9 | g | | コレステロール | 62 | 170 | -108 | mg | | 脂質 | 5.2 | 1.4 | 3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 13.5 | -13.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 12.9 | -12.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 21 | -15.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 糖アルコール | | 5.1 | -5.1 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 24.7 | -24.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 5.7 | -4.5 | g | | ナトリウム | 56 | 2000 | -1944 | mg | | カリウム | 350 | 310 | 40 | mg | | カルシウム | 13 | 41 | -28 | mg | | マグネシウム | 31 | 59 | -28 | mg | | リン | 240 | 170 | 70 | mg | | 鉄 | 1.8 | 0.6 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.18 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.15 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | | 10000 | -10000 | μg | | セレン | | 33 | -33 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 8 | 2 | 6 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 98 | -98 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 100 | -100 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 11 | -3 | μg | | ビタミンD | 4.9 | 1 | 3.9 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1.7 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 7 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.06 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.04 | 0.24 | mg | | ナイアシン | 13 | 1.8 | 11.2 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 4.5 | 13.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.08 | 0.43 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 4.5 | 9.5 | μg | | 葉酸 | 12 | 15 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.76 | 0.16 | 0.6 | mg | | ビオチン | | 5.1 | -5.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 5.2 | -5.1 | g | | 備考 | 切り身 | 液汁を除いたもの
するめ、昆布、かずのこ等を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |