魚類 （さば類） ごまさば 水煮 とケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイの栄養素を比較
魚類 （さば類） ごまさば 水煮とケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） ごまさば 水煮 | ケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイ | 差 | 単位 | | 水分 | 68.8 | 36.2 | 32.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.9 | 8.7 | 12.2 | g | | たんぱく質 | 24.8 | 9.7 | 15.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.8 | 27.4 | -23.6 | g | | コレステロール | 62 | 13 | 49 | mg | | 脂質 | 5.2 | 29.9 | -24.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 31.8 | -31.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 29 | -28.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 23.9 | -18.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 22.2 | -22 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.2 | 2 | -0.8 | g | | ナトリウム | 56 | 620 | -564 | mg | | カリウム | 350 | 170 | 180 | mg | | カルシウム | 13 | 14 | -1 | mg | | マグネシウム | 31 | 15 | 16 | mg | | リン | 240 | 74 | 166 | mg | | 鉄 | 1.8 | 0.6 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.8 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.09 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.22 | -0.21 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 13 | -13 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 8 | 1 | 7 | μg | | α-カロテン | 0 | 300 | -300 | μg | | β-カロテン | 0 | 640 | -640 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 790 | -790 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 67 | -59 | μg | | ビタミンD | 4.9 | 0.4 | 4.5 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 3.6 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.2 | -8.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 4 | 16 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.17 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.06 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 13 | 1.6 | 11.4 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 3.5 | 14.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.11 | 0.4 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 0.1 | 13.9 | μg | | 葉酸 | 12 | 9 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.76 | 0.33 | 0.43 | mg | | ビオチン | | 1.5 | -1.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | g | | 備考 | 切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |