魚類 （さば類） ごまさば 生 と和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬の栄養素を比較
魚類 （さば類） ごまさば 生と和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） ごまさば 生 | 和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 70.7 | 51.2 | 19.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.9 | 14.5 | 5.4 | g | | たんぱく質 | 23 | 17 | 6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 0.9 | 2.8 | g | | コレステロール | 59 | 170 | -111 | mg | | 脂質 | 5.1 | 1.4 | 3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 13.5 | -13.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 12.9 | -12.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 21 | -16.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 糖アルコール | | 5.1 | -5.1 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 24.7 | -24.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 5.7 | -4.4 | g | | ナトリウム | 66 | 2000 | -1934 | mg | | カリウム | 420 | 310 | 110 | mg | | カルシウム | 12 | 41 | -29 | mg | | マグネシウム | 33 | 59 | -26 | mg | | リン | 260 | 170 | 90 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.6 | 1 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.3 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.18 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.15 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | | 10000 | -10000 | μg | | セレン | | 33 | -33 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 8 | 2 | 6 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 98 | -98 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 100 | -100 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 11 | -3 | μg | | ビタミンD | 4.3 | 1 | 3.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1.7 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 7 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.06 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.04 | 0.24 | mg | | ナイアシン | 15 | 1.8 | 13.2 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 4.5 | 15.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.08 | 0.57 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 4.5 | 8.5 | μg | | 葉酸 | 10 | 15 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 0.16 | 0.56 | mg | | ビオチン | | 5.1 | -5.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 5.2 | -5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚おろし） | 液汁を除いたもの
するめ、昆布、かずのこ等を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |