魚類 （さば類） ごまさば 生 とその他 カスタードクリームの栄養素を比較
魚類 （さば類） ごまさば 生とその他 カスタードクリームの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） ごまさば 生 | その他 カスタードクリーム | 差 | 単位 | | 水分 | 70.7 | 61.8 | 8.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.9 | 4.4 | 15.5 | g | | たんぱく質 | 23 | 5.1 | 17.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 6.5 | -2.8 | g | | コレステロール | 59 | 180 | -121 | mg | | 脂質 | 5.1 | 7.6 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 26.1 | -25.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 24.6 | -24.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 26.5 | -22 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 24.8 | -24.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.7 | 0.6 | g | | ナトリウム | 66 | 34 | 32 | mg | | カリウム | 420 | 120 | 300 | mg | | カルシウム | 12 | 93 | -81 | mg | | マグネシウム | 33 | 9 | 24 | mg | | リン | 260 | 140 | 120 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.7 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.9 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.02 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | | 18 | -18 | μg | | セレン | | 10 | -10 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 8 | 120 | -112 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 14 | -14 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 12 | -12 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 120 | -112 | μg | | ビタミンD | 4.3 | 1.9 | 2.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 2.5 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 7 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.07 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.16 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 15 | 0.1 | 14.9 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 1.3 | 18.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.07 | 0.58 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 0.6 | 12.4 | μg | | 葉酸 | 10 | 26 | -16 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 0.83 | -0.11 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚おろし） | 業務用 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |