魚類 （さば類） まさば フライ とカシューナッツ フライ 味付けの栄養素を比較
魚類 （さば類） まさば フライとカシューナッツ フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） まさば フライ | カシューナッツ フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 47.2 | 3.2 | 44 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.7 | 19.3 | -2.6 | g | | たんぱく質 | 20 | 19.8 | 0.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.9 | 47.9 | -26 | g | | コレステロール | 70 | 0 | 70 | mg | | 脂質 | 25.1 | 47.6 | -22.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.8 | 18.6 | -11.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.2 | 17.2 | -11 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 20.2 | -7.1 | g | | 食物繊維総量 | | 6.7 | -6.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 26.7 | -20.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 2.7 | -1.6 | g | | ナトリウム | 130 | 220 | -90 | mg | | カリウム | 310 | 590 | -280 | mg | | カルシウム | 14 | 38 | -24 | mg | | マグネシウム | 30 | 240 | -210 | mg | | リン | 210 | 490 | -280 | mg | | 鉄 | 1.3 | 4.8 | -3.5 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 5.4 | -4.3 | mg | | 銅 | 0.13 | 1.89 | -1.76 | mg | | マンガン | 0.08 | | 0.08 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 27 | -27 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 30 | -30 | μg | | レチノール | 42 | 0 | 42 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 10 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 42 | 1 | 41 | μg | | ビタミンD | 3.5 | 0 | 3.5 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 0.6 | 2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.7 | 5.4 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 19 | 28 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.54 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.18 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 9.9 | 0.9 | 9 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 7 | 7 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.36 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0 | 11 | μg | | 葉酸 | 16 | 63 | -47 | μg | | パントテン酸 | 0.7 | 1.32 | -0.62 | mg | | ビオチン | | 19 | -19 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： さば
切り身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |