魚類 （さば類） まさば フライ と和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬の栄養素を比較
魚類 （さば類） まさば フライと和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） まさば フライ | 和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 47.2 | 51.2 | -4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.7 | 14.5 | 2.2 | g | | たんぱく質 | 20 | 17 | 3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.9 | 0.9 | 21 | g | | コレステロール | 70 | 170 | -100 | mg | | 脂質 | 25.1 | 1.4 | 23.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.8 | 13.5 | -6.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.2 | 12.9 | -6.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 21 | -7.9 | g | | 食物繊維総量 | | 1.6 | -1.6 | g | | 糖アルコール | | 5.1 | -5.1 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 24.7 | -18.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 5.7 | -4.6 | g | | ナトリウム | 130 | 2000 | -1870 | mg | | カリウム | 310 | 310 | 0 | mg | | カルシウム | 14 | 41 | -27 | mg | | マグネシウム | 30 | 59 | -29 | mg | | リン | 210 | 170 | 40 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.6 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.3 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.18 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.15 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | | 10000 | -10000 | μg | | セレン | | 33 | -33 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 42 | 2 | 40 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 98 | -97 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 11 | -10 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 100 | -99 | μg | | レチノール活性当量 | 42 | 11 | 31 | μg | | ビタミンD | 3.5 | 1 | 2.5 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 1.7 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.7 | 0 | 3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 19 | 7 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.06 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.04 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 9.9 | 1.8 | 8.1 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 4.5 | 9.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.08 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 4.5 | 6.5 | μg | | 葉酸 | 16 | 15 | 1 | μg | | パントテン酸 | 0.7 | 0.16 | 0.54 | mg | | ビオチン | | 5.1 | -5.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 5.2 | -4.9 | g | | 備考 | 別名： さば
切り身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 液汁を除いたもの
するめ、昆布、かずのこ等を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |