魚類 （鮭・ます類） にじます 海面養殖 皮なし 生 と茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） にじます 海面養殖 皮なし 生と茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） にじます 海面養殖 皮なし 生 | 茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.5 | 6.2 | 61.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | | 17.8 | g | | たんぱく質 | 20.5 | 20.3 | 0.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.1 | | 10.1 | g | | コレステロール | 52 | 0 | 52 | mg | | 脂質 | 10.8 | 2.5 | 8.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 13.6 | -10.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 38.1 | -38.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 51.7 | -51.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 5.4 | -4.2 | g | | ナトリウム | 50 | 3 | 47 | mg | | カリウム | 420 | 2000 | -1580 | mg | | カルシウム | 8 | 470 | -462 | mg | | マグネシウム | 29 | 220 | -191 | mg | | リン | 250 | 320 | -70 | mg | | 鉄 | 0.3 | 17 | -16.7 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 4 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 2.1 | -2.06 | mg | | マンガン | 0.01 | 21 | -20.99 | mg | | ヨウ素 | 3 | 6 | -3 | μg | | セレン | 21 | 8 | 13 | μg | | クロム | 0 | 18 | -18 | μg | | モリブデン | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール | 27 | 0 | 27 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 900 | -900 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 75 | -48 | μg | | ビタミンD | 7 | 0 | 7 | μg | | α-トコフェロール | 3.8 | 9.8 | -6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 1.6 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 1500 | -1500 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.1 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.8 | -0.68 | mg | | ナイアシン | 6.7 | 10 | -3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 13 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.28 | 0.31 | mg | | ビタミンB12 | 3.8 | 0 | 3.8 | μg | | 葉酸 | 9 | 210 | -201 | μg | | パントテン酸 | 1.74 | 2 | -0.26 | mg | | ビオチン | 5.5 | 32 | -26.5 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： スチールヘッドトラウト、サーモントラウト | カフェイン： 2.9 g、タンニン： 11.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |