魚類 ぎんだら 水煮 と調味料類 （みそ類） 練りみその栄養素を比較
魚類 ぎんだら 水煮と調味料類 （みそ類） 練りみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ぎんだら 水煮 | 調味料類 （みそ類） 練りみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 61.2 | 29.9 | 31.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.6 | 5 | 9.6 | g | | たんぱく質 | 14.9 | 5.5 | 9.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.6 | 1.7 | 19.9 | g | | コレステロール | 59 | 0 | 59 | mg | | 脂質 | 23.8 | 1.7 | 22.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 38.8 | -38.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 36.9 | -36.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.8 | 56.5 | -54.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.2 | -3.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 59.1 | -59.1 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 3.8 | -3 | g | | ナトリウム | 63 | 1400 | -1337 | mg | | カリウム | 280 | 190 | 90 | mg | | カルシウム | 15 | 46 | -31 | mg | | マグネシウム | 25 | 18 | 7 | mg | | リン | 150 | 74 | 76 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.9 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.13 | -0.1 | mg | | マンガン | 0 | 0.02 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 19 | -19 | μg | | レチノール | 1800 | 0 | 1800 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1800 | 0 | 1800 | μg | | ビタミンD | 4.2 | 0 | 4.2 | μg | | α-トコフェロール | 5.4 | 0.2 | 5.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | ビタミンK | 1 | 5 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.06 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 0.8 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 2 | 2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.03 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 2.6 | 0.1 | 2.5 | μg | | 葉酸 | 1 | 12 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | (Tr) | 0.13 | mg | | ビオチン | | 3.1 | -3.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 3.4 | -3.2 | g | | 備考 | 切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |