魚類 ぎんだら 水煮 と小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプの栄養素を比較
魚類 ぎんだら 水煮と小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ぎんだら 水煮 | 小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 61.2 | 39.2 | 22 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.6 | 7.2 | 7.4 | g | | たんぱく質 | 14.9 | 7.8 | 7.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.6 | 5.5 | 16.1 | g | | コレステロール | 59 | 32 | 27 | mg | | 脂質 | 23.8 | 6 | 17.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 46.6 | -46.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 42.7 | -42.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.8 | 44.9 | -43.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.7 | -1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 45.6 | -45.6 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.5 | -0.7 | g | | ナトリウム | 63 | 440 | -377 | mg | | カリウム | 280 | 88 | 192 | mg | | カルシウム | 15 | 25 | -10 | mg | | マグネシウム | 25 | 15 | 10 | mg | | リン | 150 | 62 | 88 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | マンガン | 0 | 0.18 | -0.18 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 23 | -23 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 15 | -15 | μg | | レチノール | 1800 | 39 | 1761 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 1800 | 28 | 1772 | μg | | ビタミンD | 4.2 | 0.1 | 4.1 | μg | | α-トコフェロール | 5.4 | 0.3 | 5.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 2 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 0.8 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 2.1 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 2.6 | 0.1 | 2.5 | μg | | 葉酸 | 1 | 42 | -41 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 0.51 | -0.38 | mg | | ビオチン | | 2.8 | -2.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | g | | 備考 | 切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |