魚類 （かれい類） まこがれい 焼き と茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の栄養素を比較
魚類 （かれい類） まこがれい 焼きと茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かれい類） まこがれい 焼き | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.2 | 5 | 61.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.7 | 23.1 | 0.6 | g | | たんぱく質 | 28.5 | 29.6 | -1.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 | 3.3 | -1.3 | g | | コレステロール | 110 | 0 | 110 | mg | | 脂質 | 2.8 | 5.3 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 1.6 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.3 | 9.5 | -3.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 38.5 | -38.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 39.5 | -39.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 7.4 | -5.6 | g | | ナトリウム | 180 | 6 | 174 | mg | | カリウム | 490 | 2700 | -2210 | mg | | カルシウム | 75 | 420 | -345 | mg | | マグネシウム | 39 | 230 | -191 | mg | | リン | 300 | 350 | -50 | mg | | 鉄 | 0.8 | 17 | -16.2 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 6.3 | -5.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.6 | -0.57 | mg | | マンガン | 0.06 | | 0.06 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 29000 | -28998 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 2400 | -2394 | μg | | ビタミンD | 9.2 | 0 | 9.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 28 | -25.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 2900 | -2899 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.6 | -0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 1.35 | -0.91 | mg | | ナイアシン | 5 | 4 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 12 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.96 | -0.81 | mg | | ビタミンB12 | 3 | 0 | 3 | μg | | 葉酸 | 14 | 1200 | -1186 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 3.7 | -2.45 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 60 | -59 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 備考 | 五枚におろしたもの | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |