魚類 （かれい類） まこがれい 焼き と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の栄養素を比較
魚類 （かれい類） まこがれい 焼きと鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かれい類） まこがれい 焼き | 鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.2 | 3.2 | 63 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.7 | 24.8 | -1.1 | g | | たんぱく質 | 28.5 | 30.3 | -1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 | 52.9 | -50.9 | g | | コレステロール | 110 | 2300 | -2190 | mg | | 脂質 | 2.8 | 62.9 | -60.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.3 | 15.7 | -9.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 3.4 | -1.6 | g | | ナトリウム | 180 | 80 | 100 | mg | | カリウム | 490 | 190 | 300 | mg | | カルシウム | 75 | 280 | -205 | mg | | マグネシウム | 39 | 29 | 10 | mg | | リン | 300 | 1000 | -700 | mg | | 鉄 | 0.8 | 4.4 | -3.6 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 2.9 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.16 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.12 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 6 | 630 | -624 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 6 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 79 | -77 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 45 | -43 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 630 | -624 | μg | | ビタミンD | 9.2 | 4.9 | 4.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 9.9 | -7.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.7 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 83 | -82 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.42 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 0.82 | -0.38 | mg | | ナイアシン | 5 | Tr | 5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 6.5 | 3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.31 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 3 | 3.8 | -0.8 | μg | | 葉酸 | 14 | 250 | -236 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 0.18 | 1.07 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 備考 | 五枚におろしたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |