魚類 （かれい類） まこがれい 焼き と鶏卵 卵黄 加糖卵黄の栄養素を比較
魚類 （かれい類） まこがれい 焼きと鶏卵 卵黄 加糖卵黄の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かれい類） まこがれい 焼き | 鶏卵 卵黄 加糖卵黄 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.2 | 42 | 24.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.7 | 9.9 | 13.8 | g | | たんぱく質 | 28.5 | 12.1 | 16.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 | 20 | -18 | g | | コレステロール | 110 | 820 | -710 | mg | | 脂質 | 2.8 | 23.9 | -21.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 22.1 | -21.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 21.1 | -21 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.3 | 26.7 | -20.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 20.7 | -20.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.3 | 0.5 | g | | ナトリウム | 180 | 38 | 142 | mg | | カリウム | 490 | 80 | 410 | mg | | カルシウム | 75 | 110 | -35 | mg | | マグネシウム | 39 | 12 | 27 | mg | | リン | 300 | 400 | -100 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 1.2 | 0 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | 50 | -50 | μg | | セレン | | 34 | -34 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 19 | -19 | μg | | レチノール | 6 | 390 | -384 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 3 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 55 | -53 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 31 | -29 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 400 | -394 | μg | | ビタミンD | 9.2 | 2 | 7.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 3.3 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 16 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.42 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 0.82 | -0.38 | mg | | ナイアシン | 5 | Tr | 5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 2.6 | 7.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.15 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 3 | 1.6 | 1.4 | μg | | 葉酸 | 14 | 99 | -85 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 1.85 | -0.6 | mg | | ビオチン | | 36 | -36 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 備考 | 五枚におろしたもの | 試料： 冷凍品
しょ糖： 20.9 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |